Binge Eating Disorder: Comment Positive Thinking vous aide à obtenir une meilleure

Beaucoup de gens avec syndrome d’hyperphagie incontrôlée se sentent mal au sujet de leur suralimentation et leur corps. Apprendre à changer ces pensées négatives en actions positives est la première étape vers l’obtention de mieux.

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CBT est un traitement commun pour syndrome d’hyperphagie incontrôlée. Votre médecin ou un thérapeute probablement suggérer cette thérapie en premier. La plupart des gens avec le désordre qui tentent CBT aller mieux. Cette technique peut également vous aider si vous avez la dépression, ce qui arrive souvent avec bingeing.

Une version appelée “améliorée CBT” est conçu pour les personnes souffrant de troubles alimentaires. Il vous apprend à reconnaître des sentiments de faible estime de soi et d’autres pensées négatives qui peuvent déclencher binges.

Au lieu de dire

Vous apprendrez à dire des choses comme

CBT est généralement effectué une fois par semaine pendant environ 20 semaines. Au cours de chaque session, vous allez rencontrer un thérapeute seul ou dans le cadre d’un groupe.

Les thérapeutes ont longtemps utilisé IPT pour aider les personnes souffrant de dépression. Aujourd’hui, il est également utilisé pour traiter les troubles de l’alimentation. IPT peut vous aider à arrêter la frénésie alimentaire et éviter les revers. Des études trouvent cela fonctionne à peu près aussi bien que la TCC.

IPT vous aide à déterminer si des problèmes à la maison ou dans vos autres relations déclenchent vos beuveries. Il y a trois phases

IPT est généralement effectuée une fois par semaine dans un groupe ou un à un avec votre thérapeute.

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