Anorexie: Apprendre à faire confiance aux autres – Sujet Vue d’ensemble

Parfois, les gens qui ont l’anorexie trouvent qu’il est difficile de faire confiance à la famille, les amis, les professionnels de la santé, et d’autres gens bienveillants qui tentent de les aider. Il y a beaucoup de raisons à cela, allant de l’anxiété de perdre le contrôle et la prise de poids à la pensée confuse à cause de la malnutrition. Et il peut être difficile de faire confiance à une toute nouvelle façon de manger, l’exercice, et en prenant soin de vous-même.

Écoutez ce que disent les autres sur la saine alimentation. Évitez la recherche de moyens pour faire valoir retour; Demandez à lire des informations qui soutient ce que les autres disent de la nourriture; En savoir plus sur ce qui est inclus dans un régime alimentaire équilibré. Ensuite, discutez de ce que vous avez appris avec les gens qui essaient d’aider; Laissez les gens savent comment vous vous sentez. Écoutez comment les autres ressentent; Essayez de vous concentrer sur un seul objectif à la fois. Cela aide à garder les choses simples; Accepter le soutien et les commentaires d’autres personnes; Concentrez-vous sur votre respiration pour vous calmer quand vous commencez à se sentir anxieux.